Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn

• Dinh dưỡng
• 2020-10-24

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn ngon miệng và cao lớn, cụ thể như sau:

Ban ngày

Sáng (7-8h) — -Buổi (11-11: 30)

Xe (14-14: 30)

Chiều (17-17: 30)

Tối (20-20: 30)

Tuần Một — bánh mì lớn lên — uống thanh long — sữa — cơm — canh cá, canh cá nấu — đậu phụ hầm — tráng miệng dưa hấu — — Sữa

Bánh flan-Cơm thịt bằm rau củ-Trứng tráng-Món tráng miệng xoài

Sữa-Thứ ba-Bánh bao-Nước ép dứa- -Sữa

Cơm

Canh cua, rau muống-nấm-đu đủ-chè hạt sen-cơm-đậu-tôm thịt-nho-sữa-thứ tư-bún bò-chuối -Sữa – Cơm – Sườn heo chua cay – Cá thu nước dừa – Nước cốt dừa

Sữa

Sữa chua

Mì nướng với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm … sữa bơ Lắc-sữa-thứ-năm-bánh mì cá hộp-nước ép dưa hấu-sữa-gạo-tôm và thịt súp bí đỏ-thịt bò xay cà chua Nước sốt

dưa chuột

sữa

đậu hũ nước ngọt

cơm

đậu, nấm, thịt Thịt heo nướng loại b và trứng

bưởi-sữa -Thịt-mì gà-sinh tố dâu sữa-cơm-đậu hũ nấu lá hẹ và nước dùng-thịt mực hấp-cam-sữa-sữa chua-cơm-canh-món canh tôm-canh chua ngọt- — Dưa hấu – Sữa

Thứ bảy- -Quả táo-Sữa-Đậu xanh Cá Chép-Su su-Sinh tố dưa gang-Chè đậu đen-Cơm-Cua bầu Súp-Gou Gan Gà Chiên Giăm-bông-Sữa-Chủ Nhật-Sườn-Cơm-Trái Cây-Sữa Chua-Sữa-Súp Thịt Cua – Thạch– -Mango

Sữa

Bánh Flan — Cum

Whit Canh Thịt Bằm Củ Cải

Nước Mắm

Ít Sữa

Ít Sữa – Thị Trân