Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn
- Dinh dưỡng
- 2020-10-24
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn ngon miệng và cao lớn, cụ thể như sau:
Ban ngày
Sáng (7-8h) — -Buổi (11-11: 30)
Xe (14-14: 30)
Chiều (17-17: 30)
Tối (20-20: 30)
Tuần Một — bánh mì lớn lên — uống thanh long — sữa — cơm — canh cá, canh cá nấu — đậu phụ hầm — tráng miệng dưa hấu — — Sữa
Bánh flan-Cơm thịt bằm rau củ-Trứng tráng-Món tráng miệng xoài
Sữa-Thứ ba-Bánh bao-Nước ép dứa- -Sữa
Cơm
Canh cua, rau muống-nấm-đu đủ-chè hạt sen-cơm-đậu-tôm thịt-nho-sữa-thứ tư-bún bò-chuối -Sữa – Cơm – Sườn heo chua cay – Cá thu nước dừa – Nước cốt dừa
Sữa
Sữa chua
Mì nướng với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm … sữa bơ Lắc-sữa-thứ-năm-bánh mì cá hộp-nước ép dưa hấu-sữa-gạo-tôm và thịt súp bí đỏ-thịt bò xay cà chua Nước sốt
dưa chuột
sữa
đậu hũ nước ngọt
cơm
đậu, nấm, thịt Thịt heo nướng loại b và trứng
bưởi-sữa -Thịt-mì gà-sinh tố dâu sữa-cơm-đậu hũ nấu lá hẹ và nước dùng-thịt mực hấp-cam-sữa-sữa chua-cơm-canh-món canh tôm-canh chua ngọt- — Dưa hấu – Sữa
Thứ bảy- -Quả táo-Sữa-Đậu xanh Cá Chép-Su su-Sinh tố dưa gang-Chè đậu đen-Cơm-Cua bầu Súp-Gou Gan Gà Chiên Giăm-bông-Sữa-Chủ Nhật-Sườn-Cơm-Trái Cây-Sữa Chua-Sữa-Súp Thịt Cua – Thạch– -Mango
Sữa
Bánh Flan — Cum
Whit Canh Thịt Bằm Củ Cải
Nước Mắm
Ít Sữa
Ít Sữa – Thị Trân