Cách đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh

• Dinh dưỡng
• 2020-11-08

Ảnh minh họa: Tin tức Theo chuyên gia 1 Trần Thị Minh Nguyệt, ăn dặm là phương pháp bổ sung cho bé những chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Trong giai đoạn đầu tiên của cuộc đời. Chế độ ăn dặm từ 6 đến 12 tháng được coi là một quá trình quan trọng giúp bé có thể bắt đầu tập ăn và thích nghi với mùi vị của các loại thức ăn khác nhau.

Lưu ý: Trẻ đã cai sữa không nên dùng quá sớm. Trong 6 tháng đầu đời, nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn. Tôi sẽ không bắt đầu ăn trong 6 tháng tới. Mẹ cần cho bé ăn dần để bé có thời gian làm quen với thức ăn mới. Mặc dù sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ nhưng bạn vẫn nên tiếp tục cho trẻ bú mẹ vào thời điểm này.

Chế độ ăn dặm cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi nên bắt đầu từ từ. Chú ý tập cho trẻ ăn từng chút một từ loãng đến đặc và tăng dần thức ăn theo độ tuổi:

Từ 6 tháng đến 7 tháng

Giai đoạn này bắt đầu ăn dặm, nên cho trẻ cố gắng cai sữa. . Bột năng (tỷ lệ 1:10), lượng bột khoảng nửa thìa cà phê. Thời gian đầu tập ăn, chủ yếu là để bé làm quen với việc xúc thìa và nuốt, nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa.

Từ 7 tháng tuổi

Khi bé đã quen với sữa bột loãng, mẹ tăng dần năng lượng trong bữa ăn cho bé bằng cách tăng lượng bột. Sau đó chuyển dần từ bột sang 4 loại thức ăn cháo để cung cấp đủ năng lượng cho sự vận động và phát triển của bé.

Trong giai đoạn này, trẻ đã quen với thức ăn thô và có thể ăn tất cả các loại thức ăn nhưng phải nấu chín, xay hoặc xay nhỏ. Phục vụ hàng ngày của các bé có thể sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn nấu với bột hoặc cháo xay theo từng thực đơn, thay đổi món cho đỡ ngán.

Tháng thứ 8

Ngay cả khi trẻ chưa mọc đủ răng, trẻ cũng bắt đầu có phản ứng nhai. Vì vậy, thức ăn cho bé nên nấu với thịt thô một chút để kích thích bé nhai và nuốt.

9-12 tháng

Lúc này, trẻ có thể ăn nhiều bữa do mẹ nấu, đặc biệt là những món mà trẻ yêu thích. Bé cũng có thể ăn thức ăn thô, cháo hoặc cháo nguyên cám. Mẹ có thể nấu cháo nguyên hạt cho bé, trộn thịt, cá, rau củ. Từ một tuổi, trẻ có thể bắt đầu tập ăn cơm nếp, gạo tẻ. Đối với những phụ huynh không sắp xếp được thời gian nấu, có thể mua bột ăn dặm bán sẵn về khuấy theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Thi Tran