5 bước pha cà phê ngon và hợp vệ sinh

• Dinh dưỡng
• 2020-11-11

-Chọn cà phê xay từ những loại hạt có nguồn gốc rõ ràng.

– Cho máy (phin) pha cà phê vào nước sôi và lấy ra. Bước này cho phép tiệt trùng dụng cụ và đồng thời làm “nóng” bộ lọc.

– Cho cà phê vào phin, lắc và bóp nhẹ cho cà phê nén lại, sau đó thêm nước sôi vào và để cà phê “sôi” trong vài phút.

– Để nước sôi khoảng 2/3 phút rồi đậy nắp lại để cà phê chảy qua.

– Sau đó thêm đường hoặc sữa (tùy theo sở thích của mọi người)) để dùng cà phê.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số lợi ích của cà phê:

Tỉnh táo tinh thần: Cà phê và các đồ uống có chứa caffein khác giúp tăng cường tỉnh táo và suy nghĩ hiệu quả hơn. –

Giảm nguy cơ ung thư trực tràng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư trực tràng.

– Phòng ngừa bệnh Parkinson: Những người uống cà phê, trà và cola có chứa caffein có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

– Giảm bệnh gút. : Cà phê làm giảm các triệu chứng của bệnh gút bằng cách giảm nồng độ axit uric trong máu. Uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gút .—— Phòng ngừa sỏi mật: Cung cấp cho cơ thể ít nhất 400 mg caffeine mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật .–