Hai phương pháp điều trị tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

• Dinh dưỡng
• 2020-07-24

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân tăng huyết áp nên ăn uống, sống một cuộc sống lành mạnh và kiểm soát chế độ ăn uống. Trong thực đơn hàng ngày, cá, thịt nạc và rau nên được ưu tiên. Khi chế biến thức ăn, nên sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, nhưng nên hạn chế sử dụng. Giảm hàm lượng muối và thực phẩm chua.

Bác sĩ Nguyệt khuyên dùng một số loại thực phẩm phù hợp với người bị huyết áp cao và giúp ngăn ngừa huyết áp cao ở người khỏe mạnh, như sau:

Rau bina và bí ngô – Thành phần: -Spinach 500g-Cá bống 200g – hành lá, dầu, đường, hạt tiêu, nước mắm …

súp rau, bí ngô và bí xanh .

Phương pháp: – Rau bina bí đỏ rửa sạch, cắt khô – rửa sạch hành tây. Phần đầu tiên đã vỡ tan và vỡ vụn. Cắt lá – sử dụng một muỗng canh vương miện cá với hành lá, hạt tiêu và bột ngọt để làm cho nó mịn. Sử dụng một muỗng cà phê dầu. Vặn từng quả bóng cá vào nồi nước sôi – đợi nước sôi, thêm rau, loại bỏ bong bóng và nếm thử. Để lại nước và đun sôi súp, thêm dầu, và sau đó thêm hành tây. Khi bạn có một bữa ăn trong một bát, rắc hạt tiêu.

Cần tây với thịt bò

Thành phần: -300 gram cần tây-100 gram cá chua chua và trái cây vừa-hai muỗng canh dầu tỏi băm nhỏ, hạt tiêu, đường, nước mắm .. .

Chiên cần tây với thịt bò

Phương pháp: -Cắp thịt bò thành những lát mỏng và ướp với một ít hạt tiêu, muối và dầu ăn. -Các món ăn nên được rửa sạch, cắt ngắn và để ráo nước – cà chua xắt nhỏ – hành tây, tỏi băm – trong chảo rán, thêm tỏi vào dứa. Thịt bò có lượng calo cao hơn. Chỉ cần nấu thịt trên đĩa – cho dầu tỏi chưa chín vào chảo phía bắc và chiên cà chua. Sau đó nhanh chóng làm nóng rau và thịt bò. Nêm nó, sau đó đề cập đến nó, đặt nó vào một đĩa và rắc hạt tiêu.

Thị Trần