5 bước pha cà phê ngon và hợp vệ sinh

• Dinh dưỡng
• 2020-08-25

-Chọn cà phê xay từ những loại hạt có nguồn gốc rõ ràng.

– Cho máy (phin) pha cà phê vào nước sôi và lấy ra. Bước này cho phép các dụng cụ được khử trùng và đồng thời để “làm nóng” bộ lọc.

– Cho cà phê vào phin, lắc và bóp nhẹ cho cà phê nén lại, sau đó cho nước sôi vào và bỏ cà phê. Đun sôi trong vài phút.

– Để nước sôi khoảng 2/3 phút rồi đậy nắp lại để cà phê chảy qua.

– Sau đó thêm đường hoặc sữa để dùng cà phê tùy theo sở thích cá nhân.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số lợi ích của cà phê: – Tinh thần tỉnh táo: Cà phê và các loại đồ uống có chứa caffein khác giúp tăng cường sự tỉnh táo và suy nghĩ hiệu quả hơn .– — Giảm nguy cơ ung thư trực tràng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư trực tràng.

– Phòng chống bệnh Parkinson: Những người uống đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà và cola có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

– Giảm bệnh gút. : Cà phê làm giảm các triệu chứng của bệnh gút bằng cách giảm nồng độ axit uric trong máu. Uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gút.

– Phòng ngừa sỏi mật: Ít nhất 400 mg caffeine mỗi ngày có thể làm giảm sự xuất hiện của sỏi mật. .