Trẻ em ăn thực đơn ngon, tăng trưởng nhanh mỗi tuần

• Dinh dưỡng
• 2020-08-07

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bạn nên có thực đơn dinh dưỡng hàng tuần cho bạn và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn uống tốt và phát triển chiều cao. Phương pháp như sau:

Trong ngày

Sáng (7-8h )

Ăn trưa (11 -11: 30)

tài xế (14-14: 30)

chiều (17-17: 30)

buổi tối (20-20: 30) – — Thứ hai-Mì-Món tráng miệng thanh long-Sữa-Cơm-Súp cá-Đậu hũ kho thịt-Dưa hấu tráng miệng-Sữa

Bánh flan — -Rice

Thịt băm và súp rau

Cơm chiên trứng

Món tráng miệng xoài

Sữa

Thứ ba

Chả giò– – Nước ép dứa — Sữa – Cơm – Súp cua và rau bina – Gà nướng nấm – Đu đủ – Trà hạt sen – Cơm – Cháo đậu Súp – Thịt lợn chiên tôm-nho-sữa-Thứ tư-mì thịt bò-chuối-sữa-cơm-tương tự sườn-cá thu trong nước cốt dừa- — Sapôchê

sữa

sữa chua

thịt, trứng cút luộc mì ống, cà rốt, nấm rơm …- sữa lắc bơ

sữa

thứ năm- — Cá đóng hộp Nước ép dưa hấu, sữa, cơm, cơm, súp bí đỏ thái lát tôm và thịt Thịt bò với nước sốt cà chua Cách làm dưa chuột sữa đậu nành với nước ngọt Cơm cải xoong Súp cải xoong, nấm, thịt thơm ngon, trứng luộc, trứng, quả bưởi, giòn -Rice

súp đậu phụ, hẹ luộc và thịt- -Squid thịt-Mandarin-sữa-sữa chua-cơm-tôm và súp rau chân vịt-sườn-ngọt – dưa hấu

sữa

Thứ bảy — -Trẻ cuộn-táo-sữa-đậu xanh cháo cá chép-phô mai kem-bơ dưa chiết xuất-trà đậu đen-súp-cua Mướp xào với gan gà, thịt cam-sữa-Chủ nhật-salami-sữa chua và súp trái cây-sữa-cua-cá gelatin-xoài-sữa- Flan ake

mẹ

củ cải trắng băm thịt súp-cà chua sốt cá

sữa

sữa

Thi Trần