5 bước để pha chế cà phê ngon lành

• Dinh dưỡng
• 2020-07-05

-Chọn một loại bã cà phê trong suốt từ hạt cà phê

— Đặt bình cà phê (bộ lọc) vào nước sôi, sau đó lấy nó ra. Bước này khử trùng thiết bị trong khi “làm nóng” bộ lọc.

– Đặt cà phê vào bộ lọc, lắc và ấn nhẹ để nén, sau đó thêm một chút nước sôi và để lại cà phê. Giữ nước sôi trong vài phút.

– Thêm nước sôi vào khoảng 2/3 bộ lọc và đóng nắp để pha cà phê nhỏ giọt.

– Sau đó thêm đường hoặc sữa (tùy theo sở thích của bạn.) Sử dụng trong cà phê.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số ưu điểm của cà phê:

Sự tỉnh táo của tinh thần: Cà phê và uống với caffeine có thể giúp cải thiện sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn .– — Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều hơn 3 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại trực tràng.

– Ngăn ngừa bệnh Parkinson: Những người uống caffeine, chẳng hạn như cà phê, trà và cola, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Bệnh gút được điều trị bằng cách hạ thấp mức axit uric trong máu. Uống 4 đến 5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gút.

– Ngăn ngừa sỏi mật: Cung cấp ít nhất 400 mg caffeine cho cơ thể mỗi ngày để giảm tỷ lệ sỏi mật. .